Разум и чувства!

Сегодняшний человек на старости своей жизни старается сделать переоценку жизненных приоритетов. Каждое последующее поколение обязано жить получше предыдущего. Живущее сегодня поколение должно поменять действующее положение дел. В последствии нас ожидает только светлое, в том случае если мы будем двигаться вперед, не оглядываясь в прошлое. На самом деле то что с нами происходит положительное, идет только на благо.

Вместо того как элементарно стареть, сдаваться и умирать, постарайтесь внести собственный громадный вклад в жизнь. У многих имеется время, имеются знания и найдется мудрость для того, чтобы на практике доказать человечеству свою любовь и силу. Современное человечество имеет дело сейчас со всякими проблемами глобального характера, которые требуют нужного внимания. Мы хотели заново пересмотреть наше отношение к разным возрастным этапам своей жизни.

В наши дни много научных учереждений осуществляют исследования на эту тему. Ученые установили, что процесс старения в организме начинается с того времени, когда вы предполагаете себе, что вы подошли к среднему возрасту. Если человек постареет душой, он тут же стареет телом. Просто надо перенести границу старости на более поздний этап. Для вашего тела такое будет радостью. Чем больше вы думаете, что уже стары, тем скорее покинете этот мир. Вместо того мы должны говорить: “У меня уйма времени, места и энергии для того, чтобы начать заниматься значительными делами”.

Ежегодно продолжительность жизни человека удлинялась. Первые люди на нашей планете не доживали и до двадцати лет. С течением времени длительность жизни увеличилась до 30, а потом и более лет. Даже в начале двадцатого века 50-летний человек считался старым. В тысяча девятисотом году в среднем продолжительность жизни составляла 47 лет. В настоящий момент обычным рубежом длительности жизни является восьмидесятилетний возраст. Почему в каждом мозгу не имеет возможности возникнуть мысль о том, что мы обязаны жить сто двадцать - сто пятьдесят лет?

Наша жизнь должна быть не просто долгой, но и полнокровной. Если я заявляю, что мы сможем проживать до ста двадцати лет, большинство моих оппонентов восклицают: “О нет! ” В силу чего в наших умах сразу проявляется обычное отрицание? Любые малоприятные проявления в нашем существовании не должны у нас сопоставляться со старостью. В том случае если в данный момент мы обычно видим вокруг себя такие картины, то это вследствие того, что мы самостоятельно сотворили их из наших бывших предубеждений.

Чтобы изменить эту ситуацию, нам нужно изменить свои познания. Раньше люди думали, что Земля плоская, как фанера. Современный человек в курсе, что это не так. Я знаю, что мы сможем изменить собственные мысли и принять новые идеи как данность. Мы можем жить в течение долгого времени и продолжать быть не больными, любимыми, имеет хороший достаток, мудрыми и счастливыми. Да, нам естественно нужно будет поменять собственные нынешние предубеждения. Для этого нужно будет повлиять на добротность обеспечения социальной структуры общества. Человечеству это реально.

Старики ежелневно обязаны быть в почете у других граждан. Престарелые всегда имеют право на любовь и уважение. Нам также необходимо любить и уважать самих себя. За вас этого не совершит никто. Развить это сможете лишь при помощи своего сознания, путем внутренней работы с ним.

Значительную пользу человеку приносят упражнения йоги. Не ставьте перед собой проблему освоить мудреные асаны, но легкий набор упражнений на растяжение мышц делать просто необходимо.

В том случае если у вас проблемы со сном, постарайтесь подышать на ночь, как советуют врачи.

Техники для улучшения дыхания.

1-й этап.

Прилягте на коврик, на спину, так, дабы ноги оказались согнутыми в коленках, ступни упирались в пол, прямые руки были закинутыми за голову или раскинуты в стороны, обязательно ладошками кверху.

После чего закройте глаза, прочувствуйте расслабление и подумайте, что вы набираете воздух через нос, а выдыхаете воздух через стопы.

Думайте и почувствуйте, как свежий воздух свободно заполняет собственное тело, и покидая его, стремитсяв центр стоп и выплескивается из вас. Если вы сможете прочувствовать такое ощущение, то очень скоро ваши ноги будто бы наполнятся приятным гудением. Это значит, что вы идете в верном направлении.

Измените режим работы спустя 2-3 минуты. Теперь вам требуется набирать воздух стопами, а выдыхать через нос. Дальше по вашему позвоночнику прокатывается волна энергии.

2-й шаг.

Теперь вам нужно вдохнуть сквозь ступни и выпустить воздух через макушку. Вы начинаете замечать вибрацию вашего позвоночника. Приятное тепло и энергия начинают разливаться в ягодицах.

Потом вы делаете вдох через центры ладоней и направляете воздух через макушку. Включаются и оживают руки, плечи расслаблены и словно бы опускаются на пол.

Кроме того нужно вдохнуть ладонями и направить выдох в стопы.

Затем в обратном порядке - вдыхаете сквозь стопы, а выдыхаете сквозь центр ладошек.

Приятная мелодия будет помогать выполнению такого задания. Ни в коем случае не имеет смысла насиловать себя и усиливать ваше дыхание.

Вы дышите так, как вам дышится, медленно замедляя ритм, и все что от вас потребуется, это лишь лениво прогонять воздух через нужные участки организма.

Длительность такого упражнения не более 15-20 минут, но эффект от него трудно переоценить. Помимо действия глубокого расслабления, упражнение навечно избавит вас от невротических головных болей, намного улучшит состояние позвоночника, нормализует работу внутренних органов, в особенности желудочно-кишечного тракта и органов дыхания, поможет больным астмой и невротическими заболеваниями.

Огромное действие для нашего организма имеет оздоровительное дыхание. Если вы исполняете комплекс грамотно, через какое-то время частота вашего дыхания меняется настолько, что вы сами радуетесь тому, как легко, ровно и спокойно вы имеете возможность дышать.

На короткий момент вы сможете ощутить, что вам совершенно не хочется дышать. И вы делаете длинную паузу между выдохом и следующим вдохом. И наслаждаетесь этим состоянием полного спокойствия.

Эта пауза вовсе не похожа на задержку дыхания, когда легкие обычно распирает от желания вдохнуть.

Делая данное задание, вы кроме того расслабляетесь. Выполняя паузы организм делает тонкие энергетические настройки и включает механизм выздоровления и омоложения. Устремляться к этому специально не следует, но если это наступит, вы ощутите ни с чем не сравнимое удовольствие.

Что касается нормальных (и даже немного увеличенных) доз, то они не только полезны, но иногда и просто необходимы, ведь потребность в витамине С повышается при любых стрессах, физических и психических напряжениях, фактически при любых болезнях.

Помните, что увеличение дозы может привести вас от недостатка витамина С к переизбытку витамина. Если нехватка многих других витаминов считается болезнью, то нехватка аскорбиновой кислоты - неприятностью. Переизбыток аскорбиновой кислоты имеет возможность довести к накоплению витамина в окисленной форме, когда он сам становится оксидантом. В случае если при этом нарушится усвоение глюкозы, возникнет псевдодиабет. Важное, вроде бы, снижение свертываемости крови, может привести к кровотечениям, повышенное содержание витамина С в крови искажает результаты исследований нескольких ее биохимических показателей, в том числе, глюкозы, билирубина, активности трансфераз (ферментов) и др.

Имеют возможность появиться и другого рода негативные аспекты. Какое-то количество витамина С в конце окисления восстановится, а оставшееся уйдет с мочой в виде щавелевой кислоты. Кроме того если выводятся излишки ежедневно, постоянно, да еще и в виде щавелевой кислоты, то камнями можно забить не только почки, но и мочевой пузырь.

В том случае если употреблять витамин С больше трех месяцев по пятьсот миллиграмм в день, то у вас уменьшится уровень 8-гидроксигуанина. Вот это восхитительно! А увеличится у вас содержание 8-гидроксигуанина, в том случае если вы станете употреблять аскорбиновую кислоту в той же дозе, но свыше 6-ти месяцев. Эта ситуация уже никуда не годится. ВпрочемПомните как бытует мнение, что положительное действие превышает плохое, но рисковать не следует.

Нобелевский лауреат Л. Полинг делал опыты, связанные с аскорбиновой кислотой. В семидесятых годах хх века возникло сообщение о том, что аскорбинка в крупных дозах, один-три гр в сутки, принятая при 1-х признаках ОРЗ, в том числе и гриппе, может остановить или, во всяком случае, уменьшить течение заболевания. Полинг, человек не просто незаурядный, но и интересующийся, заболел такой идеей. Полинг начал ежедневно принимать аскорбинку в крупных дозах, чтобы убедить человечество, что витамин С продлевает жизнь. Полинг продлил свою жизнь до девяносто трех лет. Но произошедшее не говорит о том, что без приема витамина С, Полинг прожил бы мало. В случае если бы этого было достаточно для доказательства, то мой дедушка, прожив 94 года, даже не догадываясь о наличии аскорбинки, доказала, что это вовсе не нужно.

Но кажется, что в данном споре, правда таки на стороне долгожителей.

В этот поздний период жизни мы сможем абсолютно воплотить в жизнь все свои собственные возможности. Мне будет чем заняться в старости. Ступайте за идущими вперед. Стоит организовать клуб старых людей, и собственным опытом доказывать как прекрасна жизнь на склоне своих дней.

Можно начать размышлять по новому. Но дабы сделать это, мы, как руководители “Замечательной старости”, обязаны освободить собственное создание от комплекса неполноценности. Пока мы относимся к самому себе как к злополучным и больным существам, в то время как мы надеемся, что власть “улучшит” наше существование, мы вовеки не добьемся успеха как социальная группа. Однако стоит нам сплотиться и выйти с конструктивными решениями наших ситуаций, мы начнем становиться действительной силой и сумеем изменить нашу нацию и весь мир в положительнуюсторону.

Некоторые из вас сейчас переходят в категорию старых людей, и самое время изменить точку зрения на жизнь. Вам не надо жить на склоне своих дней так, как жили наши родители. Мы с вами можем изменить ставшие ненужными правила. Если мы двигаемся навстречу нашему будущему, зная о сокровищах внутри нас и пользуясь этим, скоро нас ожидает только хорошее. Не секрет то что с нами происходит позитивное, идет только на благо.

В пожилом возрасте не надо впадать в отчаяние и ожидать смерти, нужно стараться жить полной жизнью. У многих имеется время, найдутся знания и есть мудрость для того, чтобы на практике доказать человечеству вашу любовь и силу. Современное общество имеет дело сейчас со всякими проблемами глобального характера, которые требуют вашего внимания. Человечеству надо пересмотреть переоценку ценностей на каждый возрастной срок.

На сегодняшний день много университетов осуществляют исследования на эту тему. Ученые решили, что старение в теле человека начинается с того времени, когда вы решаете себе, что вы достигли среднего возраста. Если человек станет старше душой, он тут же становится старее телом. Это означает что, вместо того чтобы ориентироваться на средний возраст 45-50 лет, мы легко сможем принять за новый средний возраст семидесятипятилетний рубеж. От данного ваш организм только выиграет. Чем чаще вы считаете, что уже состарились, тем быстрее умрете. Думайте о том, что ваша жизнь будет длиться долгие годы и следует сделать еще очень большое количество дел.

Огромную пользу человеку приносят занятия йогой. Не ставьте для себя проблему разучить сложные асаны, но элементарный комплекс на растяжение мышц делать просто обязательно.

Дабы лучше заснуть, прогуляйтесь перед сном по свежему воздуху.

Техники для улучшения дыхания.

1-ое задание.

Лягте на пол, на спину, таким образом, чтобы ноги оказались согнутыми в коленках, ступни упирались в пол, прямые руки были закинуты за голову или раскинуты в стороны, обязательно ладошками вверх.

После чего закройте глазки, расслабьтесь и подумайте, что вы вдыхаете носом, а выдыхаете воздух через ступни.

Представляйте и прочувствуйте, как волна воздуха без затруднений наполняет ваше тело, и покидая его, стремитсяв центр стоп и выплескивается из вас. Когда вы сможете понять такое состояние, то очень скоро ваши ноги будто бы заполнятся приятным гудением. Вывод: направление вы выбрали верное.

Через две-три минуты поменяйте направление работы. Потом вам важно вдыхать стопами, а выдыхать носом. Воздух прокатывается сквозь ваш позвоночный столб, и вот вам уже кажется, что он начинает наполняться энергией.

2-й этап.

Теперь вам нужно вдохнуть через ступни и выпустить воздух сквозь макушку. Позвоночник вытягивается, и будто бы начинает вибрировать. Втазу вы ощущаете волну энергии и приятная теплота.

Потом вы попробуйте сделать вдох через центры ладошек и выдыхаете воздух в макушку. Руки ощущаются живее, расслаблены плечи.

Кроме того потребуется сделать вдох ладонями и выдохнуть в ступни.

И наконец, набрать воздух сквозь ступни и выпустить воздух сквозь центр ладоней.

Улучшающим моментом в выполнении такого задания будет легкая, тихая мелодия. Абсолютно не имеет смысла насиловать свой организм и усиливать ваше дыхание.

Вы производите дыхание так, как вам дышится, постепенно замедляя частоту дыхания, и все что от вас потребуется, это только лениво дышать через нужные части тела.

Продолжительность данного упражнения около пятнадцати-двадцати минут, но эффект от него просто громадный. Помимо действия глубокого расслабления, задание навсегда избавит вас от мигреней, заметно сделает лучше состояние позвоночного столба, оптимизирует функционирование внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта и органов дыхания, поможет больным астмой и невротическими заболеваниями.

У биологического дыхания имеется одна любопытная особенность. Если вы выполняете комплекс верно, через какое-то время ритм вашего дыхания изменяется настолько, что вы сами радуетесь тому, как легко, ровно и спокойно вы сможете дышать.

На короткий момент вы можете ощутить, что вам вовсе не хочется дышать. И вы делаете длинную паузу промеж выдохом и последующим вдохом. Ощущение абсолютного спокойствия вам обеспечено.

Такая пауза вовсе не напоминает удерживание дыхания, когда легкие просто распирает от желания набрать воздух.

В этой паузе вы полностью отдыхаете. Во время паузы организм совершает тонкие энергетические настройки и запускает процесс выздоравливания и омоложения. Исполните такое задание, и вы получите большое удовольствие.

Я всегда молодая и прекрасна.

Я стараюсь помочь человечеству реальными и отличными делами.

Я одна ответственна за собственное счастливое будущее, состояние здоровья и денежное благополучие.

Я привлекаю внимание других людей.

Я одариваю вниманием и почитаю взрослых и каждого ребенка.

Я испытываю светлые эмоции ко всем старикам, которые встречаются на моем жизненном пути.

Каждый день мне нахожу чем занять свое свободное время.

Ежедневно я обдумываю что-нибудь свежее, оригинальное.

Вся моя жизнь — это великолепное приключение.

Я готова чему угодно, что сможет случиться в моей жизни.

В моей семье имеет преимущество понимание и взаимоподдержка.

Меня никто посторонний не сможет ни в чемограничить.

Впереди меня ждет целая жизнь.

Ежегодно продолжительность жизни людей становилась длиннее. Продолжительность жизни первобытного человечества равнялась около 20 лет. С течением времени длительность существования увеличилась до 30, а позже и более лет. Даже в начале хх века пятидесятилетний человек считался старым. В тысяча девятисотом году средняя длительность жизни составляла сорокасеми годам. Сегодня мы считаем обычным, когда житель нашей планеты доживает до восьмидесятилетнего возраста. Почему в нашем уме не имеет возможности возникнуть мысль о том, что мы обязаны проживать сто двадцать - 150 лет?

Естественно, для такой долгой жизни нам нужны здоровье, любовь, счастье и принятие новых переживаний. Если я говорю, что мы имеем возможность проживать до ста двадцати лет, большинство моих слушателей восклицают: “О нет! ” По какой причине у нас в уме тот час проявляется обычное отрицание? |ЛюдиВы не должны сравнивать старость с бедностью, болезнями, одиночеством и смертью. В случае если в данный момент своей жизни мы регулярно видим вокруг себя такого рода картины, то это от того, что мы самостоятельно создали их из наших прошлых предубеждений.

Дабы поменять то, что происходит, нам не помешает поменять наши предубеждения. В старину люди считали, что планета Земля плоская, как лепешка. Современный человек скажет вам, что это не так. Я надеюсь, что мы сможем заменить свои помыслы и взять новые принципы как данность. Даже живя продолжительнее имеется возможность быть не больным, имеющим много средств к существованию, успешным. Для более подходящей жизни людям просто обязательно нужно изменить свое сознание в лучшую сторону. Человечеству потребуется внести изменения в социальную структуру общества: в пенсии, в систему страхования и систему охраны здоровья. Очевидно это вероятно.

Потребности пожилых людей как правило должны быть на первом месте. Старики завоевали себе право, чтобы их содержали и заботились о них. Для того, чтобы любить и уважать остальных людей, постарайтесь научиться этому по отношению к себе. Очевидно, что это вы не можете получить извне. Это стоит лишь сознательно развивать в себе любимом.

На Земле немало похожих граждан, они находятся в зависимости от различных аспектов, людям надо держать под контролем каждый собственный поступок. И не осознавая, что творят, попадают в ситуацию от которой не получают кайфа в жизни.

Умные люди говорят, что данное случается потому, что почти все слишком много решают вопросов. Все, как всегда, происходит из ничего. Например, супруг может с утра пораньше испортить вам настроение. Произнесенное задевает многих, и целый день вы не можете не думать об этом. Фильтруете все варианты чтобы улучшить натроения и пытаетесь понять почему это произошло. В голове бушует буря страстей, пытаясь собрать мысли в норму.

В каждом сознании постоянно вертится эта беда, от которой тяжело отделаться.

Если регулярно думать об этом, не сложно лишиться спокойствия навечно. Оно может парализовать ваше продвижение: вам будет казаться, что все сильно плохо, что не стоит даже стараться что-либо поменять. Как правило это может привести к действительно непредсказуемым последствиям, о них вы будете переживать, не понимая своей ошибки. Предоставляя не мало усилий на обдумывание, почти ничего не останется на практические дела. Обдумывая нюансы ситуаций в прошедшем времени, мы забываем все, о чем считали в настоящем. В худшем варианте вы можете навсегда выйти из действительности и не понимать, что случилось на самом деле.