Разум и чувства!

В пожилом возрасте есть шанс осуществить все свои мечты. Мне будет чем заняться в пожилом возрасте. Идите за прогрессивным движением. Давайте организуем общество под именем “Великолепная старость” и внесем собственный драгоценный вклад в продолжение общества.

Можно начать мыслить позитивно. Чтобы у вас это вышло, не выращивайте в себе комплекс “жертвы”. Пока мы относимся к самому себе как к бездумным и беспомощным калекам, пока мы ждем, что сильный мира сего “наладит” наше существование, мы вовеки не добьемся благ как социальная группа. Но стоит нам сплотиться и выйти с конструктивными проработками наших проблем, мы начнем становиться действительной силой и сумеем поменять нашу нацию и остальной мир в позитивнуюсторону.

Со времени существования человека и на пути его истории продолжительность жизни удлинялась. Первые люди на нашей планете не доживали и до двадцатилетнего возраста. Вскоре люди начали доживать до тридцати и 40 лет. Даже на рубеже хх столетия 50-летний человек был старым. Скажем, средняя продолжительность жизни в Тысяча девятисотом году являлась сорок семь лет. На сегодняшний день мы определяем нормальным, когда человек доживает до восьмидесятилетнего возраста. Почему в нашем уме не может появиться мысль о том, что мы обязаны сто двадцать - 150 лет?

Естественно, для такой длинной жизни нам нужны будут здоровье, любовь, сочувствие и принятие новых убеждений. Когда я говорю, что мы можем жить до ста двадцати лет, многие моих слушателей восклицают: “О нет! ” Почему быстро жители стараются думать о негативном? |ЛюдиМы не имеют право ассоциировать старение с несчастьями, болезнями, одиночеством и потерей жизни. Если на сегодняшний день мы зачастую видим вокруг себя подобные ситуации, то это от того, что мы сами создали их из наших прошедших переживаний.

Чтобы заменить то, что случается, нам понадобится изменить наши убеждения. Раньше люди совсем не верили, что Планета земля круглая. Современный человек понимает, что это не так. Я знаю, что мы сможем изменить собственные помыслы и взять новые концепции как данность. Мы можем проживать в течение долгого времени и быть здоровыми, любимыми, состоятельными, мудрыми и счастливыми. Для более подходящей жизни человеку просто необходимо изменить свое сознание в другую сторону. Людям нужно будет внести дополнения в социальную структуру общества: в пенсионное обеспечение, в систему страхования и здравоохранение. Но все это люди смогут организовать.

Пожилые люди постоянно вправе быть в почете у всех людей. Как престарелыелюди заслуживаем признания и уважения. Но во первых нам необходимо выработать в себе уважение себя самого и чувство собственного достоинства. За вас это не совершит никто другой. Взрастить это получится исключительно при помощи собственного сознания, с помощью внутренней работы с ним.

Все люди похожи и, как субъекты находящиеся под влиянием социума, зачастую зависят от поступков существующих субъектов, думают над своими деяниями. К тому же, сглупив городят действия, не дающие наслаждения.

Эксперты называют это состояние перегрузкой или вечным мыслительным трудом. Многое, как правило, случается из ничего. К примеру, муж может с утра испортить вам настроение. Данное лишает вас равновесия и не оставляет до конца дня. Фильтруете все варианты для поднятия натроения и пытаетесь понять как данное случилось. В уме зарождается некоторая цепь: одна мысль заменяет следующую.

В плену своих мыслей, мы выходим из-под контроля и целиком пропадаем в потоке сознания.

Если постоянно думать об этой проблеме, можно потерять спокойствие навечно. В человеческих умах вообще не будет пути поменять свое существование Сделав эту ошибку, вы так и не в состоянии будете осмыслить, откуда появились такие невеселые последствия Излишние траты времени на обдумывание отбирают усилия на воплощение принципа. Обдумывая нюансы ситуаций в прошлом времени, мы забываем все, о чем думали в настоящем. Когда-то вы доберетесь к непониманию того что происходит с вами в на самом деле.

Я чувствую себя молодо и замечательно в любом возрасте.

Я обществу стараюсь помочь отличными и хорошими путями.

Я сама беру на себя ответственность за собственное счастливое будущее, состояние здоровья и финансовое благополучие.

Я привлекаю внимание всех людей.

Я одариваю уважением и почитаю каждого взрослого и каждого ребенка.

Я одариваю уважением и люблю каждого пожилого человека.

Каждый день мне находится к чему прикладывать свои усилия.

Каждый день мне приходят в голову свежие проэкты.

Вся моя жизнь — это одно приключение.

Я готова ко всему тому, что сможет произойти в моей жизни.

В моей семье преимущественно царит взаимопонимание и взаимоподдержка.

Меня никто посторонний не ограничивает ни в чем.

Я могу жить и работать еще длительное время.

Почему так происходит?

По какой причине людей попадают в состояние перенапряжения? Это потому, что наш мозг не умеет по-другому функционировать.

Мысли смешиваются в голове, и на любую мысль, имеющуюся в мозгу существует устойчивая ассоциация, которая паралельно возникает в нашей голове. Наш мозг расчитывает мгновенно несколько вариантов возможного исхода ситуации, самостоятельно мы не в состоянии понять, какой из них верный, и следуем за каждой предложенной им мыслью.

Время от времени ход мыслей нам понятен. Например, когда вы думаете о том, что ваша свекровь планирует зайти в гости, вы тут же вспоминаете, что у вас нет времени, и начинаете придумывать, как выкрутиться. Любой логически мыслящий человек просто решит приобрести готовые продукты в супермаркете или заказать еду из ресторана. Но склонный к “глубокомыслию” человек, будет бесконечно просчитывать те или иные возможности: “А вдруг свекровь решит, что я не умею готовить или что я ее не уважаю? Значит она будет сожалеть, что такую неумелую жену нашел ее сын. А что, если мы с ним из-за этого поругаемся, после того, как она это скажет ему? “. И далее в этом роде. Появится страшный вывод в результате такого мыслительного процесса: “Я неумеха и ничтожество”. Не правда ли, это ужас? Мысли будто потоп, который катится на вас с вершины горы, — прекратить его сложно.

У любого из нас имеются негативные впечатления от каких-то событий, случившихся в прошлом, тревога по поводу будущего. Основное время мы не замечаем их присутствия в голове. Но, когда мы в плохом настроении, причиной этому может являться что угодно, даже плохая погода, мы попадаем в круговорот негативных мыслей. Это состояние может продлиться долго.

Дамы более склонны к этому типу поведения, нежели мужчины по итогам исследований. Фактически все представительницы слабого пола очень ответственны. Они требовательнее к себе относятся, поэтому им нужно, чтобы все было под контролем. У женщин также помимо этого есть масса забот. Как проходит их день? Отвести чадо в школу, потом пойти на работу, после этого забрать ребенка и приготовить ужин на всех. Возьмем любое семейное торжество — вся ответственность за подготовку стола ложится на хрупкие плечи женщины: она с самого утра на кухне, весь вечер подает блюда, а под конец моет посуду. У любого от такой беготни закружится голова!

Когда вы нередко пребываете в этом состоянии, элементарного отдыха будет недостаточно. Необходимо без промедления положить начало действию, придерживаясь очередности решения задач. Первоначальный и самый нелегкий поступок — осознавать, что напряженные мысли наносят вам порчу и одни мучения. Справляться с такой привычкойсложно, к тому же нет разнопланового способа для любого существа. Но есть варианты, позволяющие обойти эту проблему.

Сделайте маленький тайм-аут. Займитесь чем-нибудь, что требует средоточии и приносит вам удовлетворение, что-то, что улучшит вам настрой. Нужно отвлечся от данной мысли, и изменить порядок мыслей в другое состояние. Заключения специалистов по психологии сделали вывод, что расслабляясь на 8 минут, мы обрываем цепь отрицательных явлений. Будут полезны все отвлекающие и дающие расслабление дела: прогулка, фитнес, кулинарная практика, вязание.

Держите в узде свои думы. Поймав себя на мысли, что вы непрерывно повторяетесь, прикажите себе “Стоп! “

Когда это состояние происходит вместе с житейскими проблемами, то ему требуется уделить особый контроль. Данное состояние ухудшается, поэтому сделайте усилие сконцентрироваться не на мыслях, а на деле. Не впадайте в отчаяние, составьте план и решайте вопрос.

Задача вам может показаться слишком опасной. Посоветуйтесь с близкими, к которым испытываете доверие, и олределите их мнение. С их помощью вы будете в состоянии реально оценить происходящее. Вот увидите, как ваши переживания улетучатся за одну минуту и дальше не будут вас доставать. Всю свою проблему можно изложить на бумаге - это тоже может принести облегчение. По окончании этого проанализируйте написанное, и дайте оценку как бы со стороны. Вот увидите, окажется, что данная задача и выеденного яйца не стоит.

На задачи, не являющиеся важными, нужно дать какое-то время. Теперь придумайте себе, что все негатиные мысли записаны у вас в специальной тетради, и вы ее открываете на малый отрезок времени, позже закрываете до следующего раза, вот и все.

Напишите список вещей, от которых вы получите наслаждение. Неважно что именно, играет роль ваша положительная реакция. Ведь, согласитесь, трудно начать думать о плохом, когда вы счастливы, вам просто не придет это в голову. Требуется в конце рабочего дня заняться чем-то необременительным. В следствие позитивная энергия будет преобладать, заставляя радоваться жизни.

Нахождение в состоянии полной задумчивости может быть следствием эмоционального блока. Ни о чем не задумывайтесь, выпустите чувства, выпустите пар. Поплачьте, покричите, разбейте чашку, попинайте подушку — выбросьте весь негатив наружу, не копите все в себе.

Ближайшие исследования в области психологии показали, что уметь прощать надо не только окружающих, но и самих себя. Вы обязаны избавить себя от чувства вины, которое ощущаем, совершая ошибку. В этом мире нет абсолютно идеальных людей, сделать ошибки может каждый, поэтому не надо себя за это наказывать.

Мы живем в реальном, но некоторые из нас забывают об этом. Сосредоточение на установке “сейчас и здесь” должна стать основной для каждого прожитого дня. Не впвдайте в отчаяние, вскоре все встанет на свои места. Можно начать с элементарного — научитесь созерцать окружающий мир как бы со стороны. Сделайте усилие минут 15 посмотреть за окружающими вас людьми, стараясь не давать им каких-либо оценок. Пусть мысли появляются и исчезают, но не затрагивают вас. Осознайте свое тело, всякую частичку, наберите в легкие воздух, прислушайтесь к звукам. Как чудесен такой мир! В голове рождаются исключительно сладостные мысли.

Современный человек на старости своей жизни старается сделать переоценку жизненных приоритетов. Любое следующее поколение должно жить получше предыдущего. Живущее сегодня поколение должно поменять существующее положение дел. В дальнейшем людей ждет только хорошее, в том случае если мы будем двигаться вперед, не оглядываясь в прошлое. Мы сможем не забывать, говорить и твердо верить в то, что все происходящее с нами в жизни делается во благо и на радость нам.

Заместо того дабы элементарно стареть, сдаваться и умирать, постарайтесь внести свой огромный вклад в жизнь. У всех есть время, есть знания и имеется мудрость для того, чтобы на практике показать человечеству вашу любовь и силу. Современное человечество имеет дело сейчас со всякими проблемами глобального характера, и они требуют нужного внимания. Мы хотели заново пересмотреть наше отношение к любым возрастным этапам своей жизни.

Сегодня много университетов осуществляют исследования на эту тему. Ученые установили, что старение в организме начинается с того времени, когда вы решаете для себя, что вы достигли среднего возраста. Если человек станет старше душой, он тут же стареет телом. Элементарно имеет смысл перенести границу старения на более поздний срок. Организм с радостью воспримет это убеждение. Если мы постоянно твердим: “У меня осталось недостаточно времени”, мы становимся старее и делаем короче себе жизнь. Размышляйте о том, что ваша жизнь продлится долгое время и надо сделать еще слишком большое количество дел.

На склоне лет своих мы имеем возможность полностью реализовать все свои собственные мечты. Я с удовольствием ожидаю, когда наступит это время. Последуйте за идущими вперед. Давайте организуем общество под именем “Красивая старость” и внесем личный бесценный вклад в продвижение общества.

Люди, поменяйте свои думы в другую сторону. Дабы у вас это вышло, не вырабатывайте в себе комплекс неполноценности. Пока мы относимся к себе как к слепым и беспомощным калекам, пока мы надеемся, что правительство “улучшит” нашу жизнь, мы вовеки не добьемся благ как социальная группа. Однако стоит нам соединиться и выйти с логичными проработками наших проблем, мы станем действительной силой и сумеем поменять нашу нацию и весь мир в положительнуюсторону.

Все наши мечты мы можем осуществить на закате лет, тогда когда появляется много свободного времени. Я с удовольствием ожидаю, когда прийдет это время. Последуйте за мной. Давайте организуем движение под названием “Великолепная старость” и внесем личный драгоценный вклад в продвижение общества.

Люди, поменяйте собственные мысли в лучшую сторону. Дабы у вас данное вышло, не взращивайте в себе комплекс неполноценности. Пока мы относимся к себе как к злополучным и беспомощным калекам, в то время как мы надеемся, что правительство “наладит” наше существование, мы никогда не получим благ как социальная группа. Впрочем стоит нам соединиться и выйти с конструктивными решениями наших проблем, мы будем действительной силой и сможем изменить нашу нацию и весь мир в лучшую сторону.

Что касается рекомендованных (и даже немного бoльших) доз, то они не только полезны, но иногда и просто необходимы, так как потребность в аскорбиновой кислоте повышается при всех стрессах, физических и психических нагрузках, практически при всех болезнях.

Помните, что увеличенное потребление может привести вас от авитаминоза к гипервитаминозу. Тогда как нехватка многих других витаминов является заболеванием, то недостаток аскорбиновой кислоты - неприятностью. Переизбыток аскорбиновой кислоты может привести к накоплению витамина в форме кислоты, когда он сам становится оксидантом. В данном состоянии появляется псевдодиабет, в следствие нарушения усвоения глюкозы. Нужное, казалось бы, снижение свертываемости крови, может привести к кровотечениям, повышенное содержание витамина С в крови искажает итоги исследований кое-каких ее биохимических показателей, в том числе, глюкозы, билирубина, активности трансфераз (ферментов) и др.

Как правило проявляются и другие неприятности. Какое-то количество аскорбиновой кислоты в конце окисления восстановится, а оставшееся выйдет с уриной в виде щавелевой кислоты. Однако если выводятся излишки каждый день, постоянно, да еще и при щавелевокислом диатезе, то камнями несложно забить не только почки, но и мочевой пузырь.

Если принимать аскорбиновую кислоту свыше трех месяцев по пятьсот миллиграмм ежедневно, то у вас уменьшится содержание 8-гидроксигуанина. Данная ситуация крайне замечательно! А повысится у вас уровень 8-гидроксигуанина, если вы будете принимать витамин С в той же дозе, но свыше полугода. Такая проблема совсем ужасна. Помните основную заповедь - “не навреди”, и следуй ей.

Интересная история про аскорбинку соприкасается с именем нобелевского лауреата Л. Полинга В 70-х годах прошлого века появилось сообщение о том, что аскорбиновая кислота в значительных дозах, 1-3 гр каждый день, выпитая при 1-х признаках ОРЗ, в том числе и гриппе, может остановить или, во всяком случае, ослабить течение заболевания. Полинг оказался сильным ученым, он заинтересовался данным делом. Он стал каждый день принимать витамин С в больших дозах, чтобы убедить человечество, что аскорбиновая кислота продлевает жизнь. Сам Полинг прожил девяносто три года. Но произошедшее не говорит о том, что без приема витамина С, ученый прожил бы меньше. Если бы такого было достаточно для доказательства, то каждый долгожитель, прожив 94 года, даже не догадываясь о существовании витамина С, доказал, что это вовсе не имеет смысла.

Очевидно, истина в споре Полинга с долгожителями находится где-то посередине, но ближе к долгожителям.